アルコール依存症回復マニュアル - 禁酒してお酒をやめる心理エクササイズ 「まさか!あのままだとアルコール依存症になっていたかも・・・」 【お酒を減らす心のつくり方】 = [お酒と感情]の禁断の関係とは?

2013年07月22日

アルコール依存症の離脱症状

アルコール依存症の離脱症状って結構厳しいものがありますね。
手足、ぴくぴくしてるし、ちょっとしたいやな事があると飲みたくなるし。

で、今抱えているのが睡眠障害かな。
眠れないんです。かなり寝付きがわるいし、睡眠不足で
一日疲れてる感じ。

どうしたもんかな〜。。

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2013年07月02日

アルコール依存症 対策

…みんなゴメン…
明日からまた禁酒できるようになります。

なんかスカッとした気分になりたいな〜ってときとか、
両親と電話してる時に酒飲んじゃうんだよね。

アルコール依存症のいい対策方法ってないんだろか?

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2013年05月20日

アルコール依存症の治療

アルコール依存症の治療ってわけではないけれど
時たま日記形式でどれくらいたったか、どんな気持か、などを
書いていこうと思います。

今日でお酒を飲むのをやめて5日ほど。
昨晩もヤバかった。近くのスーパーが夜10時閉店なんだけれど
9時半くらいからソワソワ。

何とか買いに行かずに済みましたが…
これからどうなるかなー。

あ、失敗したらそれはそれで報告します。。

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