アルコール依存症回復マニュアル - 禁酒してお酒をやめる心理エクササイズ 「まさか!あのままだとアルコール依存症になっていたかも・・・」 【お酒を減らす心のつくり方】 = [お酒と感情]の禁断の関係とは?

2013年10月22日

アルコール依存症 チェック 女性

アルコール依存症治療ナビより。→アルコール依存症 チェック 女性
スクリーニングテストっていう自己診断ができます。

止めたくても止められない。
明日から止めよう、だから今日は1本くらい…と思って
繰り返してしまうのであれば、一応チェックしてみたほうが
いいかも。

自分はノンアルコールのビールで凌いでいます。
本当は今日も飲みたいんだけれど。。



ちなみに、お酒やめるとダイエットにもなるそうです♪

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posted by ちくわ at 19:57| アルコール依存症 チェック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月20日

アルコール依存症の治療期間

お酒を止めて、20日程経ちました。
という事は、以前止めます宣言からまた飲んでしまっていた
訳で…

自分はそもそもなぜお酒を飲む?
というのが飲みながらでも考えていた課題。

自分の状況をいうと…

自分の近辺には昼間っからあいている飲み屋もあれば、朝まで
あいてる飲み屋もあるので、酒を飲む、っていう事には事欠かない
状況にあります。

忘年会とか歓迎会とか、たまに友達と飲もうよ、っていう
感じではなく、飲まないといても立っても居られない感じでした。

ふっと時間があると、コンビニに買いに行っちゃう事もあるし
近所のスーパーが開店した直後に酒を買いに行く事もしばしば。

でも、ふっと「あ、もういいかな」という感じになり、今のところ
禁酒記録を更新しています。


「自分はそもそもなぜお酒を飲む?」の課題は正直に言うと未解決。
飲もうと思う気持ちは少なからずあるし…今後も継続できればいいなぁ、と
思う次第です。


ウソばっかついてごめんね…


で、アルコール依存症治療ナビによると、リハビリテーション前期で
約7週間、その後のリハビリテーション後期は退院後〜一生続き、人によっては
1年くらい抗酒薬を使う方もいるそうです。

こちら→アルコール依存症治療ナビ

ちなみに、新久里浜式スクリーニングテスト:男性版(KAST-M)では
--------------
あなたは【アルコール依存症の疑いが高い群】です。
すぐに専門医療機関を受診されることをお勧めします。
--------------
とでました…

でも、自助グループには入りたくない。ので、自力で頑張ります。

治療期間とかどうとかっていうよりは、寝付けないのと、イライラ感に
耐えられるかどうかが不安なところです。

年末年始も近い事だし、気合いれて飲まないようにしないと。

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posted by ちくわ at 20:22| アルコール依存症の治療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月13日

アルコール依存症と脳

アルコール依存症になると、脳が萎縮するそうです。
お酒によって頭蓋骨と脳の間にすき間ができて、脳萎縮という
症状になります。

画像と文章で説明されているのがこちらのサイト→アル中の二郎

ちなみに、脳の萎縮は治りません。
一旦アルコール依存症になり、脳萎縮がはじまってしまったら
お酒を断っても治らないので、早くお酒を断つ事を
考えたほうがよいです。

自分だけではどうしてもお酒を断てない、無理、ってときには
専門外来に通うとよいです。

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posted by ちくわ at 21:57| アルコール依存症と脳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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