アルコール依存症回復マニュアル - 禁酒してお酒をやめる心理エクササイズ 「まさか!あのままだとアルコール依存症になっていたかも・・・」 【お酒を減らす心のつくり方】 = [お酒と感情]の禁断の関係とは?

2013年11月20日

アルコール依存症の回復過程

まだ、完全に回復したわけではありません。
多分、一時的に止められているだけじゃないかと思います。

それでも、あからさまな症状が出ています。
まず、赤ら顔。いわゆる「酒焼け」で、顔が赤く、いっつも
顔が脂っこい感じでした。

が。酒を止めると、脂っこい感じはありました。
好転反応だと思いますが
1:「酒を止める」
2:「脂っこい感じがなくなる」
3:「洗顔フォームで顔を洗うとヒリヒリし出す。」(1週間くらい、顔の肌はすごいガサガサ。)
4:「それでも顔を洗うたびに顔のガサガサがなくなり、すべすべし出す。」

それでもいまいち良くなっていなくって、頭皮に赤い湿疹が出ていました。

IMG_1981.jpg
↑こんな感じ。
こめかみの部分に、ちらほら赤い斑点があると思います。
多分これもアルコールのせいじゃないかと思いますが…

もう少し様子を見てみますね!

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posted by ちくわ at 21:00| アルコール依存症 回復 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月04日

アルコール依存症の回復

アルコール依存症がちょっと回復付してきています。
自分(の点だけに)にわかった事は、「お酒に酔う」って事は
自分のなかのイベントによって発生する事。

パチスロ大勝ちしたぜ!、とか、上司に怒られてムカついた、とか
トリガーは些細な事で、その後止め時がわからなくなります。

夜も1時過ぎ、お店もぼちぼち閉まり始めたら「コンビニ」で
買って帰る、とか。あかんのう。

ちなみに徐々にお酒を止めよう、と思った事もありましたが
この方法は自力では無理。

今日から飲まない、とすっぱり止めて、「今日も乗り越えた。
明日も頑張ろう」と継続していくのがよい感じになると思います。

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posted by ちくわ at 12:34| アルコール依存症 回復 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月21日

2/21 アルコール依存症 リセット

こめんなさい。
今日つい、飲んでしまいました。

スーパーで見かけた「麦とホップ」を飲んでしまいました。。
この広告に何故か布袋寅泰が…

布袋好きなんだよな〜。
だからって飲んでいいってわけじゃないんだけれど。
また改めてスタートします。。

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posted by ちくわ at 21:53| Comment(0) | アルコール依存症 回復 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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